Pentru mame, de la o mamă cu 3 copii
PRIMELE −5 KG DUPĂ NAȘTERE
Fără calorii numărate. Fără sală. Mâncând aceleași mese ca familia ta.
Programul de 21 de zile · 29 €
Îl primești instant pe email · plată securizată prin Stripe
Recunoști asta?
Te trezești și deja ești în urmă cu toate. Copiii, mâncarea, casa. Seara ești epuizată și singurul moment «al tău» e cu telefonul în mână, la 11 noaptea.
Kilogramele de după sarcină stau pe tine și te uiți în dulap la hainele de dinainte. Ai încercat: diete, calorii numărate, «de luni mă apuc». Ține trei zile. Apoi vinovăția.
Și îți spui: poate când mai cresc copiii. Poate la anul.
Adevărul e simplu
Nu ai nevoie de dietă. Dietele sunt un cerc închis: restricție, cădere, îngrășat, restricție. Nu poți trăi toată viața pe hrișcă fiartă și piept de pui.
Ai nevoie de un mod de a mânca pe care îl poți ține cu trei copii agățați de tine, gătind O SINGURĂ dată pentru toată familia, fără să cântărești nimic, fără să renunți la ce îți place.
Exact asta am făcut eu — de trei ori.
Cine sunt eu
Sunt Patricia. 28 de ani, trei copii (5 ani, 2 ani și un bebe de 2 luni). Educație acasă, soțul la muncă toată ziua, fără bone.
Am ținut prima dietă la 16 ani. Am numărat calorii, m-am pedepsit la sală, m-am urât în oglindă după prima naștere. Apoi am studiat nutriția (cursuri de nutriție și fitness antrenor), am ghidat zeci de femei și mi-am construit metoda cu care corpul meu a revenit după fiecare sarcină — mâncând de toate, inclusiv dulce.
Chiar acum, la 2 luni după a treia naștere, trec din nou prin proces — și îl arăt public, pe Instagram, în fiecare zi.
Eu, după prima naștere: CAPTION_TIMEFRAME_PLACEHOLDER. Fără diete, fără calorii numărate.
Ce primești (instant, pe email)
GHIDUL «Programul de 21 de zile» (~40 pagini, pe telefon sau printat)
- Metoda farfuriei: fiecare masă, fără să numeri nimic
- Regulile mele nescrise
- Sistemul de organizare: meniul săptămânii în 15 minute, cumpărături fără haos, semifabricate
- Momentele grele: seara epuizată, nopțile nedormite, sărbătorile
- Mișcarea din plăcere, în siguranță după naștere
- Mintea: vinovăția, «nu am timp»
PLANUL PE 21 DE ZILE — o acțiune mică pe zi. Ziua 1 începi, ziua 21 ai deprinderile instalate.
BANCA DE IDEI — ideile mele de mese, cu pozele mele reale. Nu meniu impus: eu îți dau undița, nu peștele.
VIDEOURILE PROGRAMULUI — scurte, din bucătăria mea: farfuria construită live, meniul în telefon, semifabricatele, rutina mea de 10 minute, serile grele.
EMAILUL DE DIMINEAȚĂ, 21 DE ZILE — în fiecare dimineață primești acțiunea zilei. Nu rămâi singură.
POSTERUL «FARFURIA» + TRACKERUL — le printezi, stau pe frigider.
Rezultate reale
Rezultat individual: primele kilograme pleacă mai repede, apoi ritmul sănătos e treptat.
«Am slăbit 4 kg în trei săptămâni și, pentru prima dată, nu am simțit că țin dietă. Gătesc o dată pentru toți.»
tradus din rusă
«Cel mai mult m-a ajutat meniul săptămânii. Nu mai stau seara în bucătărie întrebându-mă ce gătesc mâine.»
tradus din rusă
«Alăptez și mi-era frică. Mănânc normal, am energie și hainele îmi vin din nou.»
tradus din rusă
«Am scăpat de vinovăție. Dacă mănânc o prăjitură, nu mai stric nimic — asta a schimbat totul.»
tradus din rusă
Femeile pe care le-am ghidat au slăbit 3–5 kg în primele săptămâni — dar mai important: au scăpat de haos, de vinovăție și de diete pentru totdeauna.
E pentru tine dacă:
- ai născut (recent sau acum câțiva ani) și kilogramele nu pleacă
- gătești pentru toată familia și nu poți mânca «separat»
- te-ai săturat de cercul dietelor
- vrei un sistem, nu o minune
NU e pentru tine dacă:
- vrei să slăbești 10 kg într-o lună (nu e sănătos și nu îți spun povești)
- cauți pastile, detoxuri sau minuni
- aștepți să fac eu în locul tău
Întrebări
29 € — cât o comandă de fast food pentru toată familia. Doar că asta rămâne cu tine toată viața.
Începutul e cel mai greu. Pe toate ne oprește începutul. Fă azi pasul micuț.
Îl primești instant pe email · plată securizată prin Stripe
Patricia